[...] (Ekstrakt szałwi muszkatołowej 200 mg/2kps oraz SCORCH ma sens. Po 5 latach przerwy zaczołem znowy trenować 3razy w tyg - od 2miesięcy ale nie mogę ruszyc wagi ( do tego dieta wysokobiałkowa ok.1200cal) a zebrało mi sie tego ze 20kg górki do normalnej wagi 170cm wzrostu/ 90kg wagi - teraz . Doradzcie czy taki zestaw supli ma sens bo to [...]
Płeć : Mężczyzna Wiek :18 Waga :65kg Wzrost :179 Cel treningowy : na poprawę siły,siła ciosu i dynamika Staż treningowy na siłowni :4 miesiące Uprawiane inne sporty : nie dawno zakończyłem KB, teraz mam zamiar MT ćwiczyć Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt siłownia Dieta : brak Przeciwwskazania [...]
[...] Labs - Green MAGnitude. Który z tych stacków jest lepszy? Storm ma wiecej pozytywnych komentarzy z tego co czytam, za to znajomi polecają bardziej GM. Co wybrać? Dodam że dieta jest (uzupełniana WPC, ZMA), do tego biorę jeszcze beta-alanine i kofeinę przedtreningowo. Jabłczan właśnie mi się kończy, więc myślałem teraz nad stackiem (stała [...]
[...] czy kupic tylko gainer +białko czy moze cell pump i jakies bialko.Czy Przerwa nie jest zbyt mała.Jest Jeszcze jeden patent - mono + cp czy moze macie jeszcze jakies inne propozycje. dieta jest ale bialeczko by sie przydało. Prosze O Przeniesieni Tematu Do Działu Z Odżywakmi ;) dzieki. Zmieniony przez - DeKozie w dniu 2007-06-27 22:43:13
[...] storm + shock w przerrwie meidzy yklami bede bral a-akg po 5g przed trrenigiem, moim celem jest masa jednak chcialbymm zapobiedz lapaniem fatu lub nawwet lekko zredukowac dieta bedzie jednak z dodatnim bilanse kalorycznym, w tym celu che sttosowac thyrotherm wdaawce 2 kaps dzinnie czyli rano i przed trengiem 1 kaps zastanawia mnie ejdnak czy [...]
[...] treningiem"a nie po(tylko wescie pod uwage ze ona jest w płynie)??aminki bede brał przed i po,a geinera rano naczczo(przed czy po crecie??)i przed i po treningu.Oczywiscie do tego dieta!!a i jeszcze jedno chciałbym cos po skonczonej kuracji na podtrzymanie,tylko nie wiem co,jak byscie mogli cos poradzic był bym wdzieczny z góry dzieki!!!!!!!!
słuchajcie mam takie pytanie, szukałem troche w wyszukiwarce ale nic nie znalazłem. Mianowicie interesują mnie diety, mistrzów , wiem ze dieta to indywidualna sprawa sam ma swoją indywidualną, która pasuje do mnie i już, ale jestem ciekawy jakie produkty spożywcze, używali prawdziwi sportowcy. Macie jakieś linki czy podobne pytam z ciekawości. [...]
[...] atlas, ławeczkę do wyciskania obciążenia tylko 44 kg;/ i ławeczkę do brzuszków. Dodam, że biegam sobie co drugi dzień wiczorem pół godziny. Mógłby ktoś doradzić ile dni w tygodniu ćwiczyć. jak? No i przydała by się jakaś dieta ogólnie co powinienem jeść. Nie mam zamiaru brać żadnych suplementów. Chodzi o trening na rzeżbę. Z góry dzięki za pomoc!
Witam. Jestem tutaj nowy i chciałbym skorzystać z rady.Teraz będę miał trochę czasu aby zadbać o brzuch bo cały luty mam wolny i chciałbym aby ktoś mi rozpisał dietę i ćwiczenia na brzuch i do tego jakaś odżywkę żeby do wakacji trochę się wyrzeźbić. Chciałbym tylko i wyłącznie cykl związany z dietą,odżywką i ćwiczeniami na brzuch. Proszę o [...]
[...] na tył barków). wtorek:podciąganie na drążku nachwytem 8,6,6,4 i przyciąganie kolan do klatki 4*21 środa:wolne czwartek:plan z poniedziałku piątek:plan z wtorku sobota:wolne niedziela:wolne przedramię ćwiczę 3-4 razy w tygodniu dieta:"zdrowa",mało słodyczy,ok 100g białka\dzień Ogólnie moim celem jest tylko siła Z góry dziękuje za pomoc.
[...] Wcześniej jadałem fast foody, chipsy i inne, waga się nie zmieniała. Mam niedowagę i planuje jakoś podbić trochę kilo tak żeby ważyć z ~72 kg? Szukam jakiś porad, jak się odżywiać, znalazłem taki temat o diecie, http://www.sfd.pl/-t527693.html ale to dieta dla tych co trenują na siłce, nie wiem czy mogę z tego korzystać :) Liczę na jakieś porady.
[...] ponad 3 miesiące a chce jednak bardzo dobrze wyglądać i wrócić do formy ,nawet powiedziałbym,że chcę wyglądać jeszcze lepiej.Moja prośba jest taka,że potrzebuje rady jaka dieta i zdrowe suplementy które dadzą mi dobrego kopa i bede dzieki temu wszystkiemu dobrze wyglądał.Chcę wyglądać typowo na podbudowanego i wyrzezbionego, obecnie waze 73 kg [...]
Wiek 31 Waga 94 Wzrost 173 Wymiary: bic 43, klatka 118, talia 94 Staż: dużo różnie i z przerwami Dieta b/w/t 3/2/1 Cykle meta, omka, bold, testy tren Ost. Cykl enen bold, prop tren BF% 18,47 Tendencja do tycia jest Stan zdrowia B.Dobry Sklonnosci : żadnych Pytanie jak rozpisać odblok dla 16 tyg cylku, łącznie 20000ui hcg i mam 60 tabsow tamixu [...]
Witam.Potrzebuje waszej fachowej pomocy.Jestem po 1 cyklu mono.Efekty ? nie jest żle.Trening 3x w tygodniu,dieta.Chcę zrobić miesiąc przerwy i zakupić jakieś suple.Myślałem nad KA2500,Nitrobolon II lub CP i do tego Białko Ostrowi .Mam do wydania nie więcej niz 270 zł .Proszę ocencie te suple,i w razie uwag pomóżcie wybrać coś fajnego ;) . Z Góry [...]
Witam. Mam 21 lat mam 190 wzrostu waga 78kg dla mnie to za mało mam w domu siłownie tz. atlas ławkę itd co polecacie ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 78 Wzrost: 190 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 3 miesiące Uprawiane inne sporty: piłka nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): tak [...]
[...] Nitrogliceryna - Megabol Gaba 750 - Trec Testosterol - Megabol Taurine 900 - Trec Creatine Tabs - Activlab Lepiej rozłożyć to na kilka cykli czy połączyć w jeden żeby zmaksymalizować efekty? Staż 1 rok ostrych ćwiczeń na siłowni dieta jest, do tej pory stosowałem tylko raz przez miesiąc białko, to będzie pierwsza poważniejsza suplementacja.
[...] za przystepna cene - pozycja obowiazkowa A dalej mam maetlik w glowie, myslalem o shock therapy oraz Bcaa jakies do 100-120 zl , jednkakze doszukalem sie osttanio o No shotgun co niedosc ze jest pobudzaczeem, busterem to jeszcze porcja zawiera okolo 5 gram Bcaa wydaje sie fajne a co wy o tym sadzicie.... Dodam ze dieta juz jest staz 2 lata ;]
Witam. Chciałem zrzucić parę zbędnych kilogramów i nieco poprawić swoją sylwetkę. Chciałbym prowadzić treningi 3 razy w tygodniu ale kompletnie nie wiem jak i od czego zacząć. Czy mógłby mi ktoś rozpisać jakiś trening? Najlepiej ze szczegółami. Płeć : Mężczyzna Wiek : 16 Waga : 65kg Wzrost : 168 Cel treningowy : zrzucić zbędne kilogramy i [...]
[...] np scorcha albo białka(sp80).Wiem ze to dwa różne suplemnty ale oba są w rzeźbie bardzo przydatne.Niestety ja mam ograniczone fundusze wiec musze wybierac.Powiem tak z dieta nie moge sobie poradzic(za mało dosatrczam białka) wiec proteiny bardzo by sie przydały a z drugiej strony scorch pomógłby mi w duzej mierze spalic tłuszczyk(tak [...]
